Plaque dentaire : causes et traitements

La plaque dentaire est l’un des ennemis les plus courants de votre santé bucco-dentaire. Invisible à l’œil nu dans sa forme initiale, elle est pourtant à l’origine de nombreux problèmes : caries, mauvaise haleine, inflammation des gencives…

Dans cet article, nos dentistes vous expliquent comment éliminer la plaque dentaire et prévenir sa formation.

Qu’est-ce que la plaque dentaire?

La plaque dentaire est un film collant, incolore à jaune pâle, qui se forme constamment sur les dents et les gencives. Elle est composée de bactéries, de résidus alimentaires et de salive, et commence à se développer seulement quelques heures après le brossage.

Ces bactéries se nourrissent des sucres présents dans votre alimentation et produisent des acides. Avec le temps, ces acides attaquent l’émail dentaire et peuvent entraîner caries, gingivites ou parodontites si la plaque n’est pas éliminée régulièrement.

Plaque dentaire ou tartre : quelle différence?

Il est important de distinguer la plaque dentaire du tartre. La plaque est souple et amovible, tandis que le tartre est durci, minéralisé et adhère fortement aux dents. En d’autres termes :

• Plaque dentaire = dépôt bactérien mou, éliminable à la maison avec un bon brossage
• Tartre = plaque durcie, souvent jaunâtre ou brunâtre, qui nécessite un détartrage professionnel chez le dentiste

Plus vous attendez pour enlever la plaque, plus elle a de chances de se transformer en tartre, notamment autour des gencives et entre les dents.

Comment éliminer la plaque dentaire ?

1. Un brossage minutieux et régulier

Le brossage des dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes est la base. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Brossez toutes les surfaces : avant, arrière, dessus des dents, et surtout le long de la gencive, là où la plaque s’accumule le plus.

2. La soie dentaire ou les brossettes interdentaires

La plaque dentaire s’accumule aussi entre les dents, où la brosse ne passe pas. Utilisez la soie dentaire chaque jour, ou des brossettes interdentaires si l’espace entre vos dents le permet. Cela permet de prévenir les caries interproximales et les inflammations gingivales.

3. Le bain de bouche

Un rince-bouche antibactérien (sans alcool de préférence) peut réduire la quantité de bactéries dans la bouche et freiner la formation de la plaque. Il ne remplace pas le brossage, mais le complète efficacement.

Comment enlever la plaque dentaire naturellement ?

Si vous souhaitez renforcer vos habitudes avec des méthodes plus douces, voici quelques gestes naturels pour limiter la plaque au quotidien :

• Bicarbonate de soude : une fois par semaine, brossez légèrement vos dents avec une pâte à base de bicarbonate pour neutraliser l’acidité.
• Huile de coco (oil pulling) : rincez la bouche 5 à 10 minutes avec une cuillère d’huile de coco, reconnue pour ses propriétés antibactériennes.
• Aliments crus croquants : carottes, pommes, céleri stimulent la salivation et aident à nettoyer naturellement les surfaces dentaires.
• Infusion de clou de girofle ou de thym : utilisées en bain de bouche, elles ont un effet antimicrobien léger.

Attention, ces solutions sont complémentaires, mais ne remplacent jamais une hygiène rigoureuse ni les soins professionnels.

Que faire si la plaque s’est transformée en tartre?

Une fois durcie, la plaque devient du tartre, qui ne peut être retiré qu’en clinique. Lors d’un nettoyage dentaire, le dentiste ou l’hygiéniste utilise des instruments manuels ou à ultrasons pour éliminer le tartre en douceur, notamment sous la gencive.

Ce soin, appelé détartrage, est recommandé tous les 6 à 12 mois, selon votre santé bucco-dentaire. En plus d’enlever le tartre, il permet de prévenir les gingivites, de détecter d’éventuelles caries, et de garder une bouche fraîche et propre.

Quels sont les risques si on ne traite pas la plaque ?

Une plaque dentaire non éliminée peut entraîner des conséquences importantes :

• Caries dentaires : l’acide attaque l’émail et provoque des cavités
• Gingivite : inflammation des gencives avec saignements au brossage
• Parodontite : infection plus grave qui peut entraîner la perte de dents
• Mauvaise haleine chronique
• Coloration des dents liée au tartre

À long terme, une plaque mal contrôlée affecte aussi la santé globale, car les bactéries peuvent passer dans la circulation sanguine.

Éliminez votre plaque dentaire avec nos dentistes à Montréal

À la Clinique TBD, nous misons sur la prévention et l’éducation. Notre équipe vous aide à comprendre les mécanismes de formation de la plaque, à adopter les bons gestes, et à planifier des nettoyages professionnels réguliers.

Que ce soit pour un simple suivi, un détartrage ou un conseil sur les produits à utiliser à la maison, nous sommes là pour préserver votre santé bucco-dentaire, à long terme. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un nettoyage en profondeur!